Was bedeutet eigentlich ein Neuanfang der Beziehung nach einer Affäre?

Wenn ich Menschen erzähle, dass mein Mann und ich nach seiner Affäre einen Neuanfang für unsere Beziehung gewagt haben, werde ich oft mit ganz großen Augen angeschaut. „Neuanfang? Wie jetzt?“ „Und jetzt ist alles anders und neu in eurer Beziehung?“ „Und das Fremdgehen ist gar kein Thema mehr?“

Naja, ganz so einfach ist es natürlich nicht. Es ist ja nicht so, dass man einfach eine Reset-Taste drückt, der Müll aus der Vergangenheit gelöscht wird und man einfach neu anfängt. Eine Affäre stellt eine Beziehung komplett auf den Kopf. Viele Paare entscheiden sich in dieser Situation für eine Trennung. Doch es gibt auch Paare, die sich dazu entscheiden, einen Neuanfang zu wagen. Aber was genau bedeutet ein Neuanfang der Beziehung nach einer Affäre eigentlich?

Aus meiner persönlichen Erfahrung bedeutet ein Neuanfang Folgendes:

Ein Neuanfang bedeutet, viele offene, und teils schmerzvolle, Gespräche zu führen. Denn nur so lassen sich die Gründe hinter dem Betrug verstehen und nur so wird deutlich, was in der Vergangenheit schief gelaufen ist. Was fehlte in der Beziehung (z.B. emotionale oder körperliche Nähe)? Wie sah euer gemeinsamer Alltag aus? Gab es zu viel Routine? Hattet ihr regelmäßig Sex? Wie sah eure Kommunikation aus? Was habt ihr euch vom Partner schon immer gewünscht, aber nie ausgesprochen? Habt ihr viel gestritten, euch angeschrien oder schweigend nebeneinanderher gelebt?

Ein Neuanfang bedeutet, dass der Partner, der betrogen hat, Verantwortung für sein Handeln übernimmt und sich für seine Fehler aufrichtig entschuldigt. Und damit ist keine halbherzige Entschuldigung gemeint, nach dem Motto: „Sorry Schatz. Kommt nicht wieder vor, versprochen!“ Die Untreue muss glaubhaft und aufrichtig bereut werden und um Verzeihung gebeten werden. Er oder sie sollte bereit sein, die Gründe für die Affäre offen zu legen und sich dafür verantwortlich zeigen.

Ein Neuanfang bedeutet, dass beide Partner bereit sind, an der Kommunikation zu arbeiten. Denn offene und ehrliche Kommunikation zwischen den Partnern hat es in der Affären-Zeit nicht gegeben, ganz im Gegenteil. Beide Partner müssen lernen, ihre Bedürfnisse und Erwartungen klar zu kommunizieren, richtig zuzuhören und auch Grenzen zu setzen. Menschen können keine Gedanken lesen. Wenn ich mir etwas von meinem Partner wünsche (z.B. dass er/sie mehr Aufgaben im Haushalt übernimmt), dann muss ich das auch klar aussprechen und nicht darauf warten und hoffen, dass mein Partner meine Wünsche irgendwann errät.

Ein Neuanfang bedeutet, dass alles daran gesetzt wird, das zerstörte Vertrauen wieder aufzubauen. Denn das Vertrauen ist das Fundament der Beziehung und nach einer Affäre komplett zerstört. Der Partner, der betrogen hat, sollte bereit sein, alles zu tun, um das Vertrauen seines Partners zurückzugewinnen. Vertrauen lässt sich nicht einfach von heute auf morgen wieder aufbauen. Vertrauen ist auch nichts Selbstverständliches. Man muss es sich verdienen und zwar nicht durch leere Worte, sondern durch konkrete Verhaltensänderungen und vertrauensbildende Maßnahmen.

Ein Neuanfang bedeutet, viel Zeit und Geduld zu haben. Ein Neuanfang braucht Zeit, um die Geschehnisse zu verarbeiten, Vertrauen wieder aufzubauen und notwendige Veränderungen umzusetzen. Es gibt keine schnelle Lösung, um die Beziehung wieder herzustellen. Beide Partner müssen bereit sein, durch die harten Zeiten zu gehen und daran zu arbeiten, ihre Beziehung zu reparieren. Es kann Monate oder sogar Jahre dauern, bis man wieder lernt zu vertrauen.

Ein Neuanfang bedeutet, enorm viel (Beziehungs-) Arbeit. Die Beziehung muss sich verändern, denn schließlich war man vorher nicht glücklich. Um Veränderungen zu schaffen, müssen beide Partner etwas tun und sich aus ihrer Komfortzone bewegen. Die Gründe für das Fremdgehen wurden in offenen Gesprächen geklärt. Nun geht es an die Umsetzung. Fühlte sich dein Partner von dir nicht wirklich beachtet, weil du abends nur mit dem Gesicht am Handy oder PC geklebt hast? Dann solltest du deinen Allerwertesten von der Couch hochbekommen und qualitative Zeit mit deinem Partner verbringen. Fühlte sich dein Partner im Alltag mit Job, Kindern und Haus alleine gelassen, überfordert und nicht genügend wertgeschätzt? Dann solltest du die Ärmel umkrempeln und schauen, wie ihr euch die Arbeit fair aufteilt. Habt ihr euch nie Zeit für Gespräche genommen und nur zwischen Tür und Angel kommuniziert? Hatte dein Partner stets das Gefühl, nie wirklich mit dir reden zu können, weil du dich immer gleich angegriffen gefühlt hast oder auf deine Meinung bestanden hast? Dann solltest du unbedingt an deiner Kommunikation arbeiten.

Es ist hilfreich, eine positive Umgebung für Veränderungen zu schaffen. Dies kann durch regelmäßige Gespräche, romantische Aktivitäten und generell positive Interaktionen erreicht werden. Ein freundlicher Blick, ein Augenzwinkern zwischendurch oder das Nutzen der Wörter „Bitte“ und „Danke“ können bereits einen großen Unterschied machen.

Ein Neuanfang bedeutet, dass beide Partner bereit sind, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn nötig. Denn eine Beziehung nach dem Fremdgehen bringt viele emotionale Herausforderungen mit sich, welche man oft gar nicht alleine bewältigt bekommt. Ein Therapeut kann dabei helfen, die Kommunikation zwischen den Partnern zu verbessern und beim Lösen von Konflikten zu unterstützen. Auch eine Einzeltherapie kann sinnvoll sein und dabei helfen, seine eigenen Gefühle zu sortieren.

Ein Neuanfang bedeutet, dass der Partner, der betrogen wurde, bereit ist zu vergeben und die Vergangenheit hinter sich zu lassen. Auch das ist nicht von heute auf morgen möglich und braucht seine Zeit. Vergeben bedeutet auch nicht vergessen. Es ist aber für den Neuanfang nicht förderlich, wenn man dem Fremdgeher immer wieder seinen Fehler aus der Vergangenheit unter die Nase reibt oder das Thema in jedem Streit wieder aufkochen lässt. Beide Partner sollten bereit sein, die Vergangenheit hinter sich zu lassen und gemeinsam daran zu arbeiten, das Vertrauen und die Integrität in der Beziehung wiederherzustellen.

Es gibt keine Garantie dafür, dass die Beziehung nach dem Fremdgehen gerettet wird. Und ein Neuanfang ist durchaus eine enorme Herausforderung. Aber es kann eine großartige Chance sein, die Beziehung zu verbessern, neu zu definieren und gemeinsam glücklich zu werden.

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