Coaching nach einer Affäre
Nach einer Affäre fühlt sich oft nichts mehr so an wie vorher. Plötzlich bestimmen Wut, Enttäuschung, Unsicherheit und das Gedankenkarussell deinen Alltag. Vielleicht fragst du dich, ob eure Beziehung noch eine Chance hat, ob du bleiben oder gehen sollst und wie du nach dem Betrug überhaupt wieder klar denken kannst. In meinem Coaching nach einer Affäre begleite ich dich dabei, deine Gedanken zu sortieren, wieder mehr Klarheit zu gewinnen und einen Weg zu finden, der sich für dich richtig anfühlt.
Vielleicht erkennst du dich gerade in einem oder mehreren dieser Punkte wieder:
- Du wurdest betrogen und hast das Gefühl, dass dir der Boden unter den Füßen weggezogen wurde.
- Du schwankst täglich zwischen Wut, Verzweiflung und Hoffnung.
- Du fühlst dich mit deinen Gedanken und Gefühlen allein und weißt nicht, mit wem du offen darüber sprechen kannst.
- Das Gedankenkarussell und das Kopfkino kommen einfach nicht zur Ruhe.
- Du fragst dich, ob du deinem Partner jemals wieder vertrauen kannst.
- Du möchtest einen Neuanfang wagen, weißt aber nicht, wie das überhaupt funktionieren soll.
- Du bist unsicher, ob eure Beziehung noch eine Zukunft hat.
- Oder du hast dich innerlich bereits für eine Trennung entschieden und fühlst dich trotzdem mit dieser Entscheidung überfordert.
Vielleicht befindest du dich aber auch auf der anderen Seite.
Du bist fremdgegangen, bereust dein Verhalten zutiefst und möchtest um deine Beziehung kämpfen. Gleichzeitig weißt du nicht, wie du mit der Enttäuschung, den Vorwürfen und der Wut deines Partners umgehen sollst oder was du tun kannst, um langsam wieder Vertrauen aufzubauen.
Warum du bei mir richtig bist
Ich weiß, wie sich diese Krise anfühlt. Nicht aus Lehrbüchern. Nicht aus Erzählungen. Sondern aus eigener Erfahrung.
Als ich herausfand, dass mein Partner über einen längeren Zeitraum eine Affäre hatte, stand ich genau dort, wo viele meiner Klienten heute stehen: voller Wut, Verzweiflung, Unsicherheit und mit unzähligen Fragen im Kopf. Ich wollte verstehen, wie es überhaupt so weit kommen konnte. Ich wollte Antworten. Ehrliche Antworten. Mein Partner und ich haben uns den unangenehmen Themen gestellt und intensiv an unserer Beziehung gearbeitet. Wir haben gelernt, offener miteinander zu sprechen, alte Verhaltensmuster zu hinterfragen und Verantwortung für unser eigenes Handeln zu übernehmen. Das war kein einfacher Weg und schon gar keine schnelle Lösung. Auch heute haben wir schlechte Tage, Meinungsverschiedenheiten und Momente, in denen wir uns gegenseitig auf die Nerven gehen. Der Unterschied ist, dass wir heute anders damit umgehen als früher – ehrlicher, wertschätzender und bewusster.
Aus dieser persönlichen Geschichte entstand zunächst mein Buch „Neuanfang für die Beziehung nach einer Affäre“ und später der Wunsch, auch andere Betroffene auf ihrem Weg zu begleiten. Die vielen berührenden Rückmeldungen meiner Leser haben mich schließlich dazu bewegt, mich zur Psychologischen Beraterin und Personal Coach weiterzubilden und mein Wissen kontinuierlich zu vertiefen.
In meinem Coaching profitierst du von beidem: von meiner persönlichen Erfahrung als Betroffene und von meiner fachlichen Ausbildung als Coach.
Ich begleite dich ehrlich, einfühlsam und lösungsorientiert. Ich höre zu, stelle die richtigen Fragen und unterstütze dich dabei, deine Gedanken zu sortieren, neue Perspektiven zu entwickeln und deinen ganz persönlichen Weg durch diese Krise zu finden. Nicht mit Patentrezepten oder leeren Versprechen, sondern mit dem Ziel, dass du wieder klarer sehen und Entscheidungen treffen kannst, die sich für dich richtig anfühlen.
Ich verspreche dir nicht, dass sich jede Beziehung retten lässt. Aber ich bin überzeugt, dass diese Krise nicht das Ende deiner Geschichte sein muss. Es gibt einen Weg zurück zu mehr Klarheit, innerer Stärke und Lebensfreude – und genau auf diesem Weg begleite ich dich gerne.
Was dich im Coaching erwartet
Jede Affäre ist anders. Deshalb gibt es auch keinen festen Ablauf und keine Patentlösung. Wir schauen gemeinsam auf deine persönliche Situation und arbeiten an den Themen, die dich im Moment am meisten belasten.
Im Coaching...
- sortierst du deine Gedanken, damit das Gedankenkarussell endlich zur Ruhe kommt.
- finden deine Gefühle ihren Platz. Wut, Trauer, Angst, Enttäuschung oder Hoffnung – alles darf da sein. Du musst nichts unterdrücken oder dich für deine Gefühle rechtfertigen.
- lernst du, das Kopfkino Schritt für Schritt zu reduzieren, damit die Affäre nicht mehr jeden Moment deines Alltags bestimmt.
- stärkst du dein Selbstwertgefühl, damit dein Leben und dein Glück nicht mehr ausschließlich von den Entscheidungen deines Partners abhängen.
- betrachten wir eure Beziehung aus einer neuen Perspektive. Wie kommuniziert ihr miteinander? Werden Bedürfnisse offen ausgesprochen? Wo werden Grenzen gesetzt oder überschritten? Welche Verhaltensmuster stehen euch immer wieder im Weg?
- gewinnst du wieder Klarheit, damit du Entscheidungen treffen kannst, hinter denen du wirklich stehst – unabhängig davon, wie dein weiterer Weg aussieht.
Mein Ziel ist nicht, dir fertige Antworten zu geben. Mein Ziel ist, dass du diese Krise nicht nur überstehst, sondern gestärkt aus ihr hervorgehst – mit mehr Klarheit, mehr Vertrauen in dich selbst und dem guten Gefühl, deinen ganz persönlichen Weg gefunden zu haben.
Selbstverständlich bleibt alles, worüber wir sprechen, zu 100 % vertraulich.
Ablauf des Coachings:
Der erste Schritt ist ganz unkompliziert. Vereinbare einfach ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch per Zoom. In diesem Gespräch lernen wir uns kennen und sprechen über deine aktuelle Situation. Du erzählst mir, was dich im Moment am meisten beschäftigt, welche Fragen dich bewegen und was du dir von einem Coaching erhoffst. Natürlich hast auch du die Möglichkeit, mich kennenzulernen und alle Fragen zu stellen, die dir wichtig sind. Denn genauso wichtig wie meine fachliche Kompetenz ist die persönliche Ebene. Du solltest das Gefühl haben, dass du dich bei mir gut aufgehoben fühlst.
Wenn du nach unserem Gespräch das Gefühl hast, dass ich die richtige Begleitung für dich bin, vereinbaren wir unseren ersten Coaching-Termin. Und falls du dir danach noch etwas Bedenkzeit nehmen möchtest, ist das natürlich völlig in Ordnung. Eine gute Entscheidung braucht manchmal einfach etwas Zeit.
Mir ist bewusst, dass sich Coachingtermine neben Beruf, Familie oder Kindern nicht immer leicht in den Alltag integrieren lassen. Deshalb biete ich meine Coachings bewusst flexibel an – auch in den Abendstunden oder am Wochenende.
Honorar und Abrechnung:
| Angebot | Dauer | Preis |
|---|---|---|
| Erstgespräch | 20 - 30 Minuten | kostenfrei |
| Coachingsession | 60 Minuten | 120 EUR |
| ab der 5ten Coachingsession | 60 Minuten | 95 EUR |
Mein Honorar umfasst nicht nur unsere Coaching-Sitzung, sondern auch die Zeit für die Vor- und Nachbereitung.
Nach jedem Coaching erhältst du von mir eine Rechnung per E-Mail. Diese kannst du innerhalb von 14 Tagen bequem per Überweisung oder PayPal begleichen.
Wie viele Coachingstunden brauche ich?
Diese Frage lässt sich nicht pauschal beantworten. Jeder Mensch, jede Beziehung und jede Krise ist anders. Manchen Menschen reicht bereits ein einziges Gespräch, um ihre Gedanken zu sortieren und wieder klarer zu sehen. Andere wünschen sich eine längere Begleitung oder melden sich zunächst für ein SOS-Coaching, wenn Wut, Verzweiflung oder das Gedankenkarussell gerade besonders belastend sind. Gemeinsam entscheiden wir, welcher Abstand zwischen den Terminen für dich sinnvoll ist. Manchmal helfen regelmäßige Gespräche in kurzen Abständen, manchmal ist es besser, bewusst etwas Zeit zwischen zwei Terminen vergehen zu lassen.
Du entscheidest, was du brauchst. Es gibt bei mir keine Mindestanzahl an Coachingstunden und keine versteckten Abos. 😉